Как защитить глаза от монитора

2

Автор: admin | Рубрика: Здоровый образ жизни | 15-06-2013

Как защитить глаза от монитора

 

 

 

 

Как защитить глаза от монитора

 

В последнее время я все больше и больше времени провожу за компьютером. Время в интернете летит незаметно, но все чаще я начал обращать внимание на то, что начинают болеть глаза, порой слезятся, а изображение расплывается. Как защитить глаза от монитора? Не помогает и увеличение масштаба экрана монитора и растирание глазных впадин руками. За компьютером я каждый день и нарастающая проблема с глазами, и перспектива преждевременно (а вообще кто может знать это время) надеть очки заставили меня найти решение проблемы.


Что-то сложное перечитывать – на ум не шло и вспомнил я, что накануне читал маленькую заметку по данной проблеме. Методику гимнастики для глаз разработали американские специалисты и суть ее заключается в названии «четыре по двадцать» или «20-20-20-20». Примерно после каждых 20 минут работы за компом нужно сделать всего лишь 20-секундный перерыв, во время которого постараться переводить взгляд на предметы расположенные (желательно) в 20-ти шагах от вас, моргая при этом 20 раз. Как показывает личная практика, выполняя эти несложные упражнения, я не только чувствовал снятие напряжения для глаз, и (как мне показалось) избавление от легкой головной боли и усталости в теле в целом. Попробуйте и вы. В любом случае – будете делать это упражнение или другое – отдых необходим!
Свои комментарии - как защитить глаза от монитора - можно высказать в разделе «Ваш отзыв» ниже.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Не забывайте поделиться с друзьями - я буду Вам очень признателен!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники

Отзывов 2 комментария

Спасибо!!! Довольно насущная тема, глаза устают ужасно.

Рад, если данная методика гимнастики для глаз дала какие-то результаты!

Ваш отзыв

ВНИМАНИЕ! Чтобы оставить запись, сложите два числа ниже и впишите ответ в окошко! Так мы поймем, что вы не робот. :-)

Сколько будет 4 да 4 ?
Please leave these two fields as-is: