Красивая улыбка. Несколько советов по укреплению зубов

0

Автор: admin | Рубрика: Здоровый образ жизни | 03-06-2012

красивая улыбка 

 

 

 

Красивая улыбка. Несколько советов по укреплению зубов

 

 

 

Я думаю, что всем приходилось замечать  - насколько красива улыбка артистов Голливуда, невозможно отвести взгляд от притягивающей белизны зубов звездных личностей шоу-бизнеса. Опять-таки красиво улыбаясь, звезды нередко показывают всему миру не только идеальное состояние здоровья, постоянную профилактику и уход за зубами, но и высокопрофессиональную работу стоматологов. Такие процедуры стоят недешево и в очередной раз понимая, что основной массе нашего населения, к коей принадлежим и мы, это не грозит - не лишним будет напомнить несколько способов применения обычных продуктов в профилактике кариеса и укреплении десен и зубов.

Многое вам покажется знакомым, но кое-что вы, как мне кажется, почерпнете нового. Итак, далеко не все, а некоторые продукты способны содействовать укреплению эмаль и отбеливанию зубы.

сыр

С ы р

Как показали исследования ученых из Франции, для защиты зубной эмали очень полезны твердые сыры. Среди разнообразия сыров Их выделяет высокое содержание кальция и фосфатов. Обладая такими свойствами,  кусочек сыра помогает поддерживать нормальный щелочной баланс во рту, нивелируя избыток кислоты, способствующей размножению бактерий. А кальций и фосфор,  которые сыр поставляет в  организм, укрепляют эмаль.

Полезное  использование.  Сладкий десерт необходимо заменить на  15-граммовый кусочек сыра (размером 2х2 см) после приема пищи в качестве защитного средства для зубов.

зеленый чай

Зеленый чай

Зеленый чай, несмотря на широкую распространенность на Востоке, для нас является все-таки специфичным продуктом. Вкус его многим непривычен, однако за необычностью кроются богатые полезные вещества - катехины. Именно они, с одной стороны, смертельно опасны для бактерий, провоцирующих кариес, а с другой - избавляют от неприятного запаха изо рта.

Полезное  использование.  От 2 до 5 чашек обычного зеленого чая должны стать ежедневной нормой.

кунжут

Кунжут

Очень многие обычаи, традиции, рецепты пришли к нам из глубокой древности, что старательно доказывают археологи. Ими подтвержден тот факт, что те племена древних людей, у которых в питании значительную часть составляли семена кунжута, имели очень крепкие зубы.

Семена этого растения удаляют зубной налет и укрепляют эмаль, к тому же  весьма богаты кальцием, предохраняющим от разрушения не только кости организма, но и зубы.

Полезное   использование. Несколько раз в  неделю добавляйте чайную ложку кунжутных семечек в салаты или овощные блюда. Таким образом,  вы получите дополнительный кальций.

Х р е н

Наш обычный хрен  неповторим как острая  приправа. Приятно обжигая ротовую полость, он не только доставляет удовольствие его любителям, но и блокирует там размножение бактерий, виновных в появлении кариеса.

Полезное  использование.  Хрен должен прописаться у вас на обеденном столе. А также положительный эффект достигается при полоскании рта после еды раствором, полученном при размешивании тертого хрена (1/2 чайной ложки) в стакане теплой воды.

киви

К и в и

Эти небольшие заморские фрукты не случайно так дороги - сами того не зная торговые работники оценили их богатое содержание витаминов. Дневная норма витаминов для ваших десен и зубов вполне отыщется в одном-единственном плоде.

Полезное   использование. Нарезанный кусочками плод киви добавляйте в вашу утреннюю кашу - это и вкусно и полезно.

В о д а

Вода позволяет выделяться достаточному количеству слюны, а она является естественным нейтрализатором вредоносных бактерий. К сожалению, приходится констатировать, что качество водопроводной воды порой не соответствует медицинским нормам - это не является взрывной новостью, но выводы надо сделать.

Полезное   использование. Специалисты Herbalife, которых многие из нас серьезно не воспринимают (все помнят их нашествие порядка 10-15 лет назад с табличками разной величины "Хочешь похудеть - спроси меня как?") хором вам скажут, что свой день надо начинать со стакана питьевой воды натощак, что способствует выведению шлаков из организма. Так вот специалисты по профилактике зубных заболеваний добавляют, что в течение дня надо выпивать 5-6 стаканов воды, в том числе и в качестве полоскания рта после приема пищи. Следите за тем, что вы пьете - не случайно модной фишкой стала повсеместная установка фильтров питьевой воды или продажа очищенной.

красивая улыбка

Золотые правила красивой улыбки:

 

МИНУС перекусы.   Привычка что-либо постоянно жевать кроме вреда ничего не приносит организму. При этом не только вы прибавляете в весе, но и кормите бактерии полости рта, которые работают и размножаются без перерыва.

Необходимо взять за правило чистить зубы или тщательно полоскать рот после каждого перекуса. И как вариант - запивайте съеденное минеральной водой или зеленым чаем без сахара.

МИНУС десерт. Наши привычки бывают сильнее нас, и если вы не считаете необходимым отказаться от сладких десертов, то,  по крайней мере, применяйте вышеперечисленные рекомендации.

МИНУС жевательная резинка. Пытаясь бороться с неприятным запахом изо рта, в ход идут сладкая жевательная резинка или леденцы. Положительный их эффект краткосрочен, зато действие, провоцирующее кариес, суммируется. Никто не заставляет отказаться от леденцов и жвачек, просто бороться  с неприятными запахами можно и натуральными средствами - пожуйте несколько листиков петрушки, мяты (если представляется возможным) или те же профилактические жевательные резинки с экстрактом масел гвоздики, чайного дерева, ароматом мяты - все они имеют пониженное содержание сахара.

МИНУС сладкие напитки. Сладкая газированная вода, сиропы в дороге, на отдыхе - приятны на вкус, любимы многими из нас, особенно детьми. Как вы уже догадались, они приносят в ротовую полость большое количество сахара - а уж лучшей среды для бактерий, а потом и кариеса, просто не найти. Старайтесь, по возможности, пить минеральную воду или несладкий зеленый чай - хороший тоник.

красивая улыбка

 Итак, 6 продуктов и 4 правила - список, наверное, далеко не полный, но общедоступный в использовании и применении. Ах, как хочется иметь красивую улыбку, обнажающую красивые, здоровые зубы,  завораживающую не только знакомых и прохожих, но и дающую неоценимую возможность разговаривать со стоматологом на равных. Все зависит от нас.

 

Если вам понравилась статья и есть что добавить приглашаю выразить свои мысли в комментарии или поделиться с друзьями.

 

FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт

 

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Не забывайте поделиться с друзьями - я буду Вам очень признателен!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники

Ваш отзыв

ВНИМАНИЕ! Чтобы оставить запись, сложите два числа ниже и впишите ответ в окошко! Так мы поймем, что вы не робот. :-)

Сколько будет 2 да 9 ?
Please leave these two fields as-is: