Пустая трата жизненных сил.

12

Автор: admin | Рубрика: Здоровый образ жизни | 05-07-2012

 

упадок жизненных сил

 

 

 

 

Пустая трата жизненных сил.

 

 

Организм человека при правильном использовании может переносить неимоверные трудности, нагрузки и оставаться при этом свежим и бодрым. Но часто мы с вами сталкивались и с такой ситуацией, что вроде бы ничего не делал, а сил нет, настроение подавленное. В чем причина, отчего это зависит, куда впустую тратятся жизненные силы?  Всему есть свое объяснение:

 

зеленые яблоки


1. Организму не хватает железа.

 

Один из наиболее частых симптомов сниженного тонуса - банальная нехватка железа в организме, необходимого для правильного обмена веществ, производства гемоглобина в крови.  Откуда берется железо в организме  - проще всего, потребляя печень (лучше всего говяжью), яблоки, гречку.

 

стакан воды

2. Недостаток воды в организме.

 

Для того, чтобы почувствовать это не обязательно оказаться один на один с пустыней и жариться там безвременно, что неминуемо приведет к вялости, замедлению движений, потере сообразительности. Наша обычная жизнь - жизнь, полная движений, эмоциональности, постоянной работы ума расходует большое количество жидкости в организме. Восполнять ее дефицит в течение дня также необходимо, как и полноценное питание. Стараемся выпивать в день не меньше 2-х литров жидкости. Очень многим нравится газированная вода - только врачи рекомендуют выпускать углекислый газ (те самые непоседливые пузырьки воздуха, появляющиеся при  открытии бутылки с минералкой), уменьшая его содержание, или пить простую очищенную воду без него.

 

 

спортзал

3. Неправильные нагрузки.

 

Спокойный, размеренный ритм - это эталон для любого организма. Но для многих из нас существуют и другие фигуральные ориентиры, смотрящие на нас с картинок журналов, плакатов и биг-бордов. Стройная фигура или выпуклые мышцы не дают покоя и заставляют работать над нашими здоровыми телами, приближая их к запрограммированным. Что тут скажешь - на здоровье! Но баланс должен пропорциональным нагрузкам и в восполнении утраченной жидкости. Только это придаст бодрости даже после изнурительных тренировок.

 

 

мобильный телефон4. Мобильный телефон - помощник!

 

Никто не заставляет и не заставит избавиться от такой удобной штучки, как мобильник. Без него никак не обойтись в наше время. Это и источник информации, и карманное средство связи, и радио (плейер) и, наконец, будильник - удобный, безошибочный помощник для утреннего подъема. Многие замечали, что нередко наш глубокий сон будится нелепой ночной смс-кой, а засыпаем мы с "трубкой" в руке или под подушкой, что крайне недопустимо. Золотое правило для использования мобильных телефонов - носим подальше от сердца (нашего двигателя) и спим в метре от телефона ( по крайней мере, на расстоянии вытянутой руки).

 

 

прием лекарств5. Специфичные лекарственные препараты.

 

Нередко наши домашние аптечки изобилуют препаратами, способными подавлять жизненную активность человека, вызывая сонливость, расслабление. Это всевозможные успокоительные препараты (транквилизаторы, седативные и другие). Нет сомнений в том, что при необходимости их прием окажет благотворное влияние на организм. Однако следует ограничить их дневной прием, стараясь принимать их только на ночь - время отдыха.

 

 

все в порядке

Сегодня мы с вами рассмотрели очень важный  вопрос - пустая трата жизненных сил и пришли к выводу о том, что практически половина их  в течение дня растрачивается впустую.

Вооружись вышеперечисленными приемами и отгоняй сон и хандру, будь бодрячком!

 

Если статья пришлась по душе - оставь комментарий и поделись с друзьями, используя красивые кнопочки ниже.

FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт

 

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Не забывайте поделиться с друзьями - я буду Вам очень признателен!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники

Отзывов 12 комментариев

Да,правильно написано и если мы будем правильно распределять свои жизненные, мы можем многое сделать и успеть. Удачи всем и жизненной энергии.

Вы абсолютно правы!

Очень хорошо замечено, порой так усердствуем, что на остальное просто не хватает сил. А так хочется многое сделать.

Все сложные моменты жизни имеют простое объяснение, все — в меру и с умом!

Хорошая, а главное полезная для многих статья.

Спасибо! К сожалению нередко мы забываем о простых вещах и правилах.

Вот попробуй сейчас докажи маленьким детям, что люди когда-то жили без мобильников. Ведь у виска пальцем покрутят. Всегда рад видеть Вас на сайте: http://vsenarodnaya-medicina.ru

Все меняется. Меняются и игрушки у наших детей и внуков. Но они не менее сообразительны нас и главное объяснять и им в том числе, что насколько удобен мобильник — настолько он и скрытно опасен, все дело в правильном использовании.

говорят бег по утрам хорошо влияет на бодрость духа.

Мнение ученых по данному вопросу раздваивается: одни двумя руками «за», а вот другие, напротив, резко критикуют утренние нагрузки. Объяснение у них одно — организм должен постепенно входить в рабочий ритм, а не посредством утренних стрессов — к коим и причисляют утренние пробежки. Выбор за вами!

Спасибо! Было интересно!

Все — для вас!

Ваш отзыв

ВНИМАНИЕ! Чтобы оставить запись, сложите два числа ниже и впишите ответ в окошко! Так мы поймем, что вы не робот. :-)

Сколько будет 11 да 14 ?
Please leave these two fields as-is: